مقاله بررسی تأثیر پشت گرد بر روی میزان انعطاف پذیری در دختران دانشجو

مقاله بررسي تأثير پشت گرد بر روي ميزان انعطاف پذيري در دختران دانشجو در 40 صفحه ورد قابل ويرايش

فهرست مطالب


عنوان صفحه

فصل اول: طرح تحقيق

مقدمه..................................................................................................................... 2

بيان مسئله............................................................................................................. 3

ضرورت و اهميت تحقيق....................................................................................... 4

هدف تحقيق............................................................................................................ 4

اهداف اختصاصي.................................................................................................. 4

فرض هاي تحقيق................................................................................................... 5

محدوديت هاي تحقيق............................................................................................ 5

تعاريف عملياتي واژه ها و اصطلاحات.................................................................. 5

فصل دوم: ادبيات تحقيق

مقدمه..................................................................................................................... 8

وظايف ستون فقرات.............................................................................................. 8

ميزان حركت در ناحيه پشت................................................................................. 10

عضلات ناحيه پشتي.............................................................................................. 11

انعطاف پذيري....................................................................................................... 11


انعطاف پذيري و انواع آن...................................................................................... 12

فهرست مطالب


عنوان صفحه

محدود كننده هاي انعطاف پذيري.......................................................................... 12

سن و قابليت انعطاف پذيري.................................................................................. 13

انعطاف پذيري و پيشگيري از صدمات.................................................................. 14

عدم انعطاف پذيري .............................................................................................. 15

توسعه انعطاف پذيري........................................................................................... 16

كيفوز..................................................................................................................... 17

تاريخچه ناهنجاريهاي كيفوز................................................................................. 17

انواع كيفوز............................................................................................................ 18

عضلات.................................................................................................................. 21

ارتباط كيفوز با عمكلردهاي فيزيولوژيك.............................................................. 21

سابقه مطالعاتي تحقيق........................................................................................... 22

فصل سوم: روش تحقيق

روش تحقيق........................................................................................................... 30

جامعه آماري......................................................................................................... 30

نمونه آماري.......................................................................................................... 30


وسايل موردنياز در تحقيق.................................................................................... 30

فهرست مطالب


عنوان صفحه

روش اندازه گيري و جمع آوري اطلاعات............................................................ 31

فصل چهارم: نتايج و تجزيه و تحليل داده هاي تحقيق

مقدمه..................................................................................................................... 33

اطلاعات جمع آوري شده...................................................................................... 33

سن نمونه ها.......................................................................................................... 34

قد آزمون فرضيه اول و دوم................................................................................ 35

فصل پنجم: خلاصه و پيشنهادات

مقدمه..................................................................................................................... 37

خلاصه پژوهش..................................................................................................... 37

نتايج تحقيق............................................................................................................ 38

پيشنهادات.............................................................................................................. 38



مقدمه

ازميان اجزاي ساختاري و اسكلتي شايد ستون فقرات را بتوانيم با اهميت ترين جزء ازبدن محسوب نماييم. زيرا گذشته از اينكه حافظ و حمايت كننده نخاع يكي از حساس ترين بخش هاي بدن مي باشد. اين ستون متحرك با تغييرات خود مي تواند اشكال مختلفي به بدن داده و وضعيت هاي گوناگوني راطراحي مي نمايد. ازطرف ديگر قوسهايي كه درستون فقرات وجود دارند ازوارد شدن مستقيم فشار و نيروهايي كه ازطرف بالا مي آيند به سرجلوگيري مي نمايند و اين نيروها درقوسها تعديل ميگردند. همچنين نقش حركتي ستون فقرات است كه حركات اين ستون مديون حركات جزئي است كه درهريك از ديسكهاي بين مهره اي بوجود مي آيد و اين حركات جزئي هستند كه درمجموع بعنوان يك حركت مثلاخم شدن يا چرخش نمايانگر مي شوند و اگر هركدام از اين اجزاء حركت دچار اختلال گردند نهايتاً حركت را دچار اختلال مي نمايند. ستون فقرات انسان درهنگام تولد دو انحناي اوليه دارد قوس بزرگتر درناحيه پشتي و قوس كوچك درناحيه خاجي مي باشد همگام با چهاردست و پا رفتن ايستادن و راه رفتن قوسهاي ناحيه پشت و خارجي داراي تحدب خلفي بوده كه به نام كيفوز پشتي و خاجي معروف مي باشد. افزايش غير طبيعي قوس ناحيه پشتي را گرد پشتي يا كيفوزيس مي نامند دراين عارضه كه قسمت بالاي پشت گرد شده استخوان جناغ فرو مي رود و سينه پايين مي آيد. بدين ترتيب حفره سينه كوچك مي شود و احتمالاً اندامهاي بسيار حساس داخلي ازموقعيت اصلي خود تغيير جا مي دهند. درموارد شديد، بروز اين ناهنجاري همراه با اختلالات تنفسي و خستگي زودرس است امروزه تمام دست اندركاران و مربيان ورزشي معتقدند كه براي رسيدن به سطوح بالاي قهرماني به آمادگي جسماني بالايي نياز است. دراين ميان عامل انعطاف پذيري از اهميت بسزايي برخوردار است، چرا كه انعطاف پذيري با افزايش دامنه حركت حول مفاصل اولاً ازدردهاي عضلاني و آسيبهاي ورزشي جلوگيري مي‌كند و ثانياً به بهبود اجراي فعاليت هاي ورزشي كمك مي نمايد. فردي كه داراي ستون فقرات غير قابل انعطاف است دربسياري از فعاليت هاي جسماني و همچنين درجذب كامل ضربات وارده بر ستون فقرات درهنگام راه رفتن، دويدن و پريدن ناتوان مي‌باشد. عدم انعطاف پذيري در پشت همچنين مي تواند باعث وضعيت بد بدني، فشردگي اعصاب محيطي و اندازه گيري هاي دردناك شود. تست ميداني كه دراين تحقيق جهت سنجش انعطاف عضلات پشتي ستون فقرات به كار ميرود، تست خمش به پشت است.

بيان مسئله

افزايش غير طبيعي قوس ناحيه پشتي را كه گردن پشتي يا كيفوزيس مي نامند يكي از عارضه هاي شايع درناحيه خلفي ستون مهره هاي پشتي است. عارضه گرد پشتي انواع مختلف دارد كه درنوع حاد آن بخشي ازستون فقرات به صورت زاويه دار بيرون مي زند كه قوز نام دارد. اين عارضه ارتباط نزديكي با ضعف عضلات پشت و جلوي سينه دارد. تحقيق حاضر درنظر دارد با تعيين ميزان انحناي مهره هاي پشتي و ارتباط آن با ميزان خمش به پشت دانشجويان دختر غير تربيت بدني مراجعه كننده به باشگاه ورزشي كه براي پركردن اوقات فراغت ورزش مي كنند تعيين نمايد كه آيا بين ميزان عارضه پشت گرد و ميزان خمش به پشت ارتباط معني داري وجود خواهد داشت يا خير؟

ضرورت و اهميت تحقيق

ازآنجا كه ساختار استخواني بعضي از مفاصل هم موجب محدوديت درانعطاف پذيري مي شود يعني علاوه بربافتهاي نرم كه نقش بخصوصي دارند وضعيت هاي عادتي بدن و كارهاي سنگين مزمن دامنه حركتي را محدود كرده و منجر به كوتاه شدگي تطبيقي عضلات مي گردند اين تحقيق درنظردارد ميزان ارتباط اين عوامل را تعيين نمايد.

هدف تحقيق

هدف كلي پژوهش تعيين رابطه ميزان انحناي مهره هاي پشتي و انعطاف پذيري درتست خمش به پشت مي باشد.

اهداف اختصاصي

1) ارائه پيشنهاداتي براي اصلاح ناهنجاري كيفوز پشتي.

2) ميزان خمش به پشت دانشجويان مبتلا به عارضه كيفوز و دانشجويان فاقد اين عارضه تعيين و مقايسه نمايد.

3) درصد شيوع كيفوز پشتي دردانشجويان غير تربيت بدني تعيين مي شود.

4) رابطه كيفوز پشتي با ميزان قد تعيين مي شود.

فرض هاي تحقيق

بين انعطاف پشت و ميزان انحناي مهره هاي پشتي ارتباط معني داري وجود ندارد (دارد).

بين انحناي پشت و ميزان قد ارتباط معني داري وجود ندارد‌ (دارد).

محدوديت هاي تحقيق

محدوديت هاي قابل كنترل

1) سن جامعه مورد تحقيق

2) زمان فعاليت تحقيق كه ازتاريخ 15/1/85 لغايت 15/3/85 بوده است.

3) آزمودني هاي اين تحقيق ازميان دانشجويان دختر غير تربيت بدني مراجعه به يك باشگاه ورزشي مي باشند.

محدوديت هاي غير قابل كنترل

1) هيچ گونه كنترلي برروي فعاليت هاي قبل از اندازه گيري درآن روز وجود نداشت.

تعاريف عملياتي واژه ها و اصطلاحات

1) عارضه پشت گرد: منظور وضعيتي است كه زاويه بين مهره چهارم پشتي و مهره دوازدهم پشتي با استفاده از فرمول برابر با 40 يا بيشتر از 40 باشد. (10)

2) انعطاف پذيري: انعطاف پذيري، حركت آزادانه مفصل درسراسر دامنه حركتي خود است و يا توانايي به كشش واداشتن نسوج اطراف يك مفصل است.

مطالعاتي تحقيق

با توجه به موضوع تحقيق كه ميزان تأثير عارضه پشت گردن را درميزان انعطاف پذيري مورد مطالعه قرار مي دهد، تحقيقاتي براي ماحائز اهميت هستند كه درارتباط مستقيم با موضوع تحقيق باشند متاسفانه تحقيقات انجام گرفته دراين زمينه (عارضه پشت گرد)درميان محققين تربيت بدني و علوم ورزشي محدود مي باشد ولي افرادي كه دررشته هاي توان بخشي و فيزيوتراپي و … فعاليت دارند مقالات و تحقيقات نسبتاً زيادي در اين زمينه ارائه داده اند. البته ماهيت عمده اين تحقيقات به گونه اي است كه اختصاصي و عميق بوده وازجنبه پزشكي – درماني قوي يا بررسي هاي نظري و موشكافانه استفاده شده است. آنچه تحت عنوان تحقيقات داخلي و خارجي ارائه مي شود خلاصه اي ازتحقيقات فوق مي باشد.

الف ) تحقيقات خارجي

درتحقيقي كه تحت عنوان «شناسايي ناهنجاري كيفوز دردانش آموزان» توسط آقايان هيلدون براند و نتيز چك[1] درشهر بوخن آلمان درسال 1990 انجام گرفت ازميان 2075 دانش آموز 17-10 ساله كه از پنج مدرسه به صورت تصادفي انتخاب شده بودن ازلحاظ ميزان ابتلا به ناهنجاري كيفوز سينه اي تست به عمل آمد. درجه كيفوز افراد با كايفومتريا كيفوز سنج اندازه گيري شد كه ميزان ناهنجاري بدست آمده دردختران 13 درجه و درپسران 3 /15 درجه به ثبت رسيد. محققين فوق بااستفاده از يك پرسش نامه دريافتند دانش آموزاني كه داراي كيفوز سينه اي بودند، كمتر ورزش مي كردند و درخانواده آنها بيماري هاي ارتوپديك بيشتر با كمر درد همراه بود. (20)

تحقيق مشابه ديگري درسال 1995 توسط ني سي نن[2] تحت عنوان ستون فقرات درطول سنين رشد به اين نتيجه رسيده است كه درهردو جنس زن و مرد با افزايش سن ميانگين كيفوز پشتي افزايش مي يابد درحاليكه ميانگين دور دوز كمري كاهش پيدا مي‌كند بطوري كه بيشترين كيفوز پشتي درميانگين 8-12 سالگي و كمترين لور دوز كمري درميانگين سني 8-13 سالگي مشاهده شده است. نتايج تحقيق فوق حاكي از آن است كه درطول دوره بلوغ تغييرات فيزيولوژيكي باعث ايجاد كيفوز پشتي و لوردوز كمري شده است.

ازآنجا كه يكي از علل بوجود آورنده كيفوز پشتي ضعف عضلات راست كننده ستون مهره ها مي باشد، همواره اين سوال مطرح بوده است كه آيا بين قدرت بازكننده هاي پشتي با كيفوز مي تواند رابطه اي وجود داشته باشد! سيناكي[3] و همكارانش تحقيقي درزمينه ارتباط بين قدرت بازكننده هاي پشتي با لور دوزي كمري و كيفوز پشتي درزناني كه با كمبود استروژن مواجه هستند انجام دادند. نتايج حاكي ازآن است كه اگر بازكننده هاي پشتي قويتر باشند احتمال بروز كيفوز پشتي كمتر شده و لوردوزي كمري و انحراف خاجي بيشتر خواهد شد.

ب ) تحقيقات داخلي

درزمينه ميزان شيوع عارضه كيفوز دربين ورزشكاران درايران اندكي صورت گرفته است و بيشتر تحقيقات برروي افراد غير ورزشكار صورت گرفته است، دراين قسمت به مطالعات انجام شده كه به نحوي باموضوع تحقيق درارتباط مي باشند، اشاره مي‌گردد.

درسال 1354 خانم سودابه ميرميدان تحقيقي درارتباط با انحراف غير طبيعي ستون مهره ها انجام داده اند.(14)

آقاي داريوش جدلي درسال 1356 تحقيقي درارتباط با وضعيت بدني دانش آموزان انجام داده است، نتايج اين تحقيق نشان دهنده اين است كه انحرافات لوردوزكيفوز و صافي پا دراين فرآيند ديده شده است.(13)

درسال 1368 آقاي رضا قراخانلو تحقيقي را درتحت عنوان «بررسي ميزان و علل ناهنجاري هاي ستون فقرات دردانش آموزان پسر دوره راهنمايي شهر تهران» ارائه كرد.

آقاي مهدي كهندلي نيز درسال 1373 تحقيقي تحت عنوان بررسي «ناهنجاري هاي بالا تنه دربين دانش آموزان دبيرستاني ورزشكار و غير ورزشكار شهرستان كرج» انجام داد.(11)

آقاي رضا اندام درسال 1378 تحقيقي راجع به «بررسي و مقايسه ميزان وضعيت پشت گردن درمردان واليباليست و فوتباليست شهرستان شاهرود » ارائه داد.(10)


منابع و مآخذ

1) شاهين –ماشالله، كمردرد

2) تندنويس –فريدون، حركت شناسي

3) هدايت پور – نصرت الله ، تعيين ميزان ارتباط تيست ولز(sit and reach) با انعطاف پذيري عضله همسترينگ و ستون فقرات دانشجويان تربيت بدني 25-20 ساله دانشگاه تهران (1378)

4) اقبالي –محمد، بررسي ميزان انحرافات ستون فقرات دانش آموزان پسر دوره راهنمايي 15-11 سال و ارايه پيشنهادات اصلاحي و حركتي (1362)

5) يثربي – سيد محمد علي، بررسي ارتباط كيفوز سينه اي با جنبه هاي رواني در دانشجويان پسرتربيت بدني دانشگاه هاي تهران و مشهد و ارايه پيشنهادات اصلاحي (1378)

6) دانشمندي-حسن، عليزداده محمد حسين، قراخانلو-رضا،حركات اصلاحي

7) فاكس ماتيوس (ترجمه دكتر اصغر خالدان)، فيزيولوژي ورزشي

8) هالت، والانس، اي (ترجمه دكتر محمد رضا بيات)، روش علمي كشش

9) روش-عزار محمد، بررسي ناهنجاريهاي ستون فقرات دانش آموزان پسر راهنمايي 15-11 ساله شهرستان بندر تركمن

10) اندام –رضا، بررسي و مقايسه ميزان وضعيت پشت گردن درمردان واليباليست و فوتباليست شهرستان شاهرود(1378)

11) كهندلي –مهدي ، ناهنجاريهاي بالاتنه دانش آموزان دبيرستاني ورزشكار وغيره ورزشكار شهرستان كرج(1373)

12) قراخانلو-رضا، بررسي ميزان و علل ناهنجاري هاي ستون فقرات دردانش آموزان پسر دوره راهنمايي شهر تهران (1368)

13) جلالي –داريوش، وضعيت بدني دانش آموزان(1356)

14) ميرميدان-سودابه، انحراف غيرطبيعي ستون مهره ها(1354)

15) Clark H.Harrvson(E.d) joint and Body rang of movement physical

16) Sofrrit J.mergarat introducion to measurement in physicaleducation and exercise science. Time mirror mosby college 1989

17) Beaulie.J.E.Developing a strtching program. The physician and sport medicine .IX.1981

18) Davigh.fitness a life Time commitment. Pp,68-69

19) Nissinen-m.Spinal posture during pubetal gowth ACTA-PAEDIATER

20)Nitzsch ke-E;Hildenbrand-M.Epidemiology of kyphosis school children.z

21) Culham-EG,Jimenez;King –CE.Thoracic Kyphosis,rib mobility and long volume.

22)Leech.JA;Relationship of lung function severity of osteoprisi of women;A_M_RV Respir_Dises 1990

23)Champan_KP;Rebuck_ASDyphagi samanifestaion of occut Hypoxenia

24)Peters,S;Electrocardiography changes in scoliosis and kyphosis deformities of the thorax2_orthop 1987

25)Mellin.G;Harjinla.R;lung function in relationto to thoracic spinal mobility and kaphosis;Scan_Irachabil_med1987