توضیحات:
توجه: این فایل میتواند هم به عنوان تحقیق و هم به عنوان مقاله مورد استفاده قرار گیرد
فرمت : Word(قابل ویرایش و اماده پرینت)
تعداد صفحات: 44
تصویر:این فایل دارای تصویر می باشد
فونت:roya
سایز:حداکثر و معمول _24

سر فصل ها:
ورزش و بیماری های قلبی
فواید تمرینات منظم:
کاهش بیماری قلب با ورزش از خردسالی
تاثیر ورزش بر بیماری های قلبی و عروقی
برای داشتن یک قلب سالم...
تاثير ورزش بر قلب و عروق
تاثير ورزش بر دستگاه تنفس
مهمترين اثرات ورزش بر دستگاه تنفس
دید اجمالی :
در حالیکه علت بیماری قلبی تنها عدم فعالیت نیست ، شانس اجتناب از این بیماری را می توان با حفظ برنامه منظم پیاده روی به طور زیادی بهبود بخشید. نتایج مطالعات نشان داده است که افراد با ورزش کردن احتمال ابتلا به مشکلات قلبی را کاهش می دهند. در حالیکه آنهایی که ورزش نمی کنند دو برابر بیشتر احتمال ابتلا به بیماری قلبی کرونری را دارند.
همچنین پیاده روی می تواند سطوح کلسترول را که علت شایع بیماری قلبی است ، کاهش می دهد. بطور دقیق تر ، پیاده روی لیپوپروتئین با دانسیته بالا ( HDL )را که کلسترول " خوب " در نظر گرفته می شود و به جابجا شدن کلسترول بد از دیواره های شریانی می شود ، افزایش می دهد.